Оздоровление

1. Растяжка:

Здоровая спина + мобильные суставы.

2. Йога Фристайл:

Йога+пилатес; классика хатха-йога; йога для лица; табата йога; йога в танце-новый взгляд на кардио; энергетические практики.

3. Дыхательные практики:

Турбопохудение-сушка; Дыхание "Рельефное тело"; Дыхание для суставов "Тающий выдох" (50+ , а также для тех, кто переболел ковидом и часто болеет простудными заболеваниями).

4. Пилатес:

Уникальная возможность заниматься как в уютном зале, так и на берегу моря под шум волн.

Занятия проводит Снежана Нагиева.

* Обладатель Международного сертификата Альянса Индии ТТС-200 по хатха-йоге
* Выпускница Федерации Йоги России г.Москва с опытом работы более 15 лет
* Сертифицированный преподаватель по Аэройоги школы Unnata Aerial
* Сертифицированный тренер по пилатес (сибирский центр Pilates)
* Участница ежегодных семинаров «Геометрия асан и культура движения». «Женская йога». г.Москва, г.Новосибирск, г.Краснодар.

Дыхательные методики способствуют ускорению и "пробуждению" Ваших обменных процессов, что и способствует оздоровлению и уменьшению в объемах.

Занятия Йогой способствуют уменьшению застоя венозной крови, увеличивают количество функционирующих капилляров. Наше тело в прямом смысле дышит. Йога не иссушивает тело, она восстанавливает тонус всего тела, формирует гибкость, тренирует глубокие мышцы таза, а также восстанавливает гармонию души.